Kumar, sorun haline gelebilecek bir faaliyettir. Ancak, bunu önlemenin yolları var – okumaya devam edin, size hangi sağlıklı alışkanlıkları izlemeniz gerektiğini göstereceğiz!

Kumar Oynayanlar İçin Sağlıklı Oyun Alışkanlıkları: Hangi Kurallara Uymalı?

gibi sitelerin ziyaretçisi iseniz Vulkan Casino Romanya, o zaman belirli kumar alışkanlıklarını izlemelisiniz. Bazı sağlıklı kumar alışkanlıkları, çok para kaybetme veya kumara bağımlı olma olasılığını azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Kumar kendi başına kötü değildir, ancak kontrolden çıkarsanız kendinizi gerçekten zor bir durumda bulabilirsiniz. Bugün size en sevdiğiniz casino oyunlarını oynarken sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamak için izlemeniz gereken en iyi alışkanlıklardan bazılarını göstereceğiz.

Bahis Limitleri ve Takvimi Oluşturun

Bir alışkanlık yaratmanın ilk adımı, parasal sınırlar ve kumar programları açısından hedefler belirlemektir. Bunu yapmak için, ne kadar kaybetmeyi göze alabileceğinizi ve oynamak için en iyi zamanları belirlemelisiniz. Ayrıca, ayrılmadan önce belirli bir kazanç miktarına karar vermelisiniz.

Her zaman olduğu gibi, harcayamayacağınız parayla kumar oynamamalısınız. Kumar oynamak için kimseden borç para almayın ve kaybettiğinizi "geri alma" dürtüsüne direnmeyin. Kumarbazların çok kaybetmesinin nedenlerinden biri, kayıplarının peşine düşmek istemeleridir.

Bir ay içinde kumar parası olarak 100$'a karar verdiyseniz, buna sadık kalın. Bu miktarda parayla oyun etkinliklerinizi daha keyifli ve çeşitli hale getirmenin yollarını bulun.

50$'ın %100'sini kazanmak istiyorsanız, 50$ kazandıktan sonra bilgisayarınızdan uzaklaşın. Şanslı olduğunuzu düşünerek daha fazla bahis yapma dürtüsüne direnin. 100 ABD doları tutarındaki orijinal bütçenizi kaybettiğinizde, durun ve bir sonraki bütçe kullanılabilir olana kadar bekleyin.

Bu nedenle, özünde, bütçe ve kazanma yüzdesi veya hedefi, bahsi ne zaman durduracağınıza karar veren faktör olmalıdır. Bu plana bağlı kalın ve bunu bir kural veya alışkanlık haline getirin.

Hayal Kırıklığını Azaltmak İçin Kumar Oynamayın

Pek çok kumarbazın bağımlılığa yenik düşmesine neden olan şeylerden biri, kumarı hayattaki diğer sorunlarla başa çıkmak için bir koltuk değneği olarak kullanmalarıdır. Kumarbazlar kişisel bir sorunla karşılaştıklarında, eğlence için kumara yönelirler.

Aynı şeyi yapma. Kumarı kişisel hayatınızdan ayırmalısınız. Eğer bir şey varsa, özel bir durum varsa veya normalde sadece stresli bir durumda veya durumda değilseniz yapacağınız bir şey varsa, buna bir eğlence biçimi olarak bakmanızı öneririz.

Beynimiz tipik olarak aktivitelerimizi hissettiklerimizle ilişkilendirir. Duygusal olarak moraliniz bozuksa ve kumar oynamak sizi mutlu ediyorsa, zihniniz muhtemelen bunun duygusal sorununuzun çözümü olduğunu düşünecektir. Bunun yerine, kumarhane oyunlarını yalnızca boş vaktiniz varsa ve baskı altında değilseniz yaptığınız bir hobiye dönüştürün.

Sağlıklı Alternatifler Bulun

İyi bir alışkanlık geliştirmek için yapabileceğiniz başka bir şey de sağlıklı alternatifler bulmaktır. Kumarın koltuk değneği olmaya başladığı bir durumdaysanız, buna bir alternatif aramalısınız. Tamamen durmanız gerektiğini söylemiyoruz. Yapabileceğiniz şey ilk adımdır - bir program oluşturun ve ardından yapacak başka bir şey arayın.

Örneğin, kumar oynama aktivitelerinizi haftada üç veya dört kez yapmak yerine haftada bir keze düşürebilirsiniz. Ardından, fiziksel egzersiz gibi yapacak başka bir şey bulun. Haftada iki kez daha oyun oynamak yerine, bu zamanı egzersiz yapmak için kullanın - spor salonuna gidin ve insanlarla tanışın.

İşte bazı alternatifler:

• Bir hobi edinin;
• ikinci bir iş bulun;
• Ödeme gerektirmeyen oyunları arayın.

Bunu bir alışkanlık haline getirin, vücudunuz ve zihniniz bunu çok geçmeden normal bir beklenti olarak görecektir - Cumartesi günü kumar, diğer günlerde spor salonu.

Kumar Tasarruf Kavanozu Kullanın

Şimdi yapmaya başlayabileceğiniz bir alışkanlık, bir oyun fonunu ayırmaktır. Bu, elbette, hesaba katmak isteyeceğiniz son fondur. Önceliğiniz, dairenizin kirası, kamu hizmetleri için ödeme vb. gibi ihtiyaçlarınız için kenara para ayırmaktır.

Tüm bunlara sahip olduğunuzda, artık kumarhane oyunları oynamak için bir fon oluşturabilirsiniz. Örneğin, günde 2 dolar biriktirebilir ve sonra bunu bir kavanoza koyabilirsiniz. İstediğiniz program ayda yalnızca bir kez kumar oynamaksa, kumar oynamak için her ay yaklaşık 60 dolarınız olacaktır.

Bunu yapın ve beyninizi yalnızca kumarhane oyunları oynamak için ayırdığınız parayı kullanması için eğitin. Tabii ki, bu planı takip etme iradesine de sahip olmalısınız. Eğer o 60$ ile bahse girerseniz ve kaybederseniz, kendinize daha fazla bahis oynamamanızı söyleyecek güce sahip olmalısınız. Yine, kayıpları kovalamak berbat bir oyun stratejisidir.

Kumar bağımlılığı gerçektir - para kaybetmek kadar gerçektir. Alışkanlıklarınızı kontrol etmezseniz, onlar sizi kontrol altına alır. Bahislerin kumar faaliyetlerinizin başında olmaktan çok daha cazip olduğunu düşünürsek, çok fazla kararlılık gerektirir.